作為健身愛(ài)好者

自然是對健身愛(ài)好如命

但其實(shí)懶癌患者們

心中也大多有一個(gè)想要實(shí)現的健身夢(mèng)

從小白進(jìn)階成專(zhuān)業(yè)健身者

塑造自己喜歡的理想身材

除了要有持之以恒的決心和毅力外

最不能缺少的，就是一個(gè)“稱(chēng)職”的專(zhuān)業(yè)教練了

當你在練習腿部

真的感到筋疲力竭，下一次再也站不起來(lái)的時(shí)候

沒(méi)有沒(méi)這樣一位教練

摁著(zhù)你的胳膊也要“強迫”你練完？

再難也硬要你完成最后一組

累到，哭了…

即使你已經(jīng)“面目猙獰”

動(dòng)作力量超過(guò)承受的極限

教練也要讓你，再來(lái)一個(gè)…

全身酸軟疲倦到呼吸急促、渾身流汗

她/他還在一旁給你喊著(zhù)步驟和口號

扛不住了？教練才不會(huì )聽(tīng)的…

當你想偷懶省點(diǎn)力？

她還會(huì )給你屁股一拳

作為監督的教練，卻“樂(lè )的大笑”

虐人嗎？是不是看著(zhù)都覺(jué)得很累！

看著(zhù)都感覺(jué)——這樣的教練簡(jiǎn)直“魔鬼”！

沒(méi)錯，今天七七要帶大家認識的就是

——巴西這位大名鼎鼎的“魔鬼”教練 Carol Vaz

已經(jīng)紅遍巴西健身圈

健身愛(ài)好者們對她真是“又愛(ài)又恨”

對自己的學(xué)員嚴苛到近乎“苛刻”！

但卻也被自己的學(xué)員們深深?lèi)?ài)戴！

她將自己瘋狂而又激情的訓練和指導發(fā)布到網(wǎng)上

便引來(lái)了無(wú)數人圍觀(guān)

短短一段時(shí)間，就在ins積累了幾百萬(wàn)粉絲

堪稱(chēng)當今健身圈最出名的教練之一

訓練是魔鬼一般的“狠”

但是在她的專(zhuān)業(yè)指導下，學(xué)員們的健身成果收獲累累！

在Carol Vaz的專(zhuān)業(yè)健身知識和動(dòng)作的幫助下

這個(gè)女孩從健身小白進(jìn)階到職業(yè)水平

完美的肱二頭肌和渾身美好的肌肉

真是太厲害了！

有女學(xué)員，在她的教學(xué)下

拿到專(zhuān)業(yè)健身比賽的獎項

Carol Vaz作為教練，比參賽者更興奮！

雖然教練的“狠”名早已遠播

但卻沒(méi)讓這些健身妹子“望而卻步”

越來(lái)越多，喜愛(ài)健身、渴望減脂、塑造理想身材

的年輕妹子慕名而來(lái)

Carol Vaz對健身的堅持和狠勁

魔鬼的訓練方法雖然把她們都練哭了

但同時(shí)，她們也享受健身的快感和燃脂的快樂(lè )！

疲倦至極，發(fā)揮出生命最大的極致運動(dòng)能力

也是一種難得的享受

在眾多學(xué)員中，變化最大的當屬這一位

健身前，和健身后

仿佛變了個(gè)人?。?！

在Carol Vaz的指導下，通過(guò)有效的健身和健康飲食

燃脂塑形！

她從一個(gè)快200斤的小胖妞

成為前凸后翹的性感火辣妹！

肥胖的大肚腩和又肉又粗的胳膊不見(jiàn)了

取而代之的

是性感的翹臀馬甲線(xiàn)、纖細有力量的雙臂

多余的脂肪統統消失，整個(gè)人精神又漂亮

連之前軟塌塌的胸部，都變得堅挺有型了

真是奇跡般的變化！