在這個(gè)全民健身的時(shí)代
腹肌已經(jīng)不是男人的專(zhuān)屬品
結實(shí)性感的腹部線(xiàn)條
也是女生們夢(mèng)寐以求的
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有腹肌的女生
總是讓人忍不住多看幾眼
特別是有這樣的顏的
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這位臺灣的妹子
無(wú)辜的大眼睛
撞臉港星關(guān)之琳
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甜美童顏
柔弱的外表下
竟藏著(zhù)硬挺挺的腹肌
不用出力腹肌就已經(jīng)炸出
散發(fā)出反差的魔力
讓人挪不開(kāi)雙眼
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妹子經(jīng)常會(huì )曬出自己的擼鐵照
在健身房盡情揮灑汗水
訓練姿態(tài)迷倒眾生
這讓健身房的男士們
還怎么好好健身啊
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“我真的一滴都沒(méi)有了...”
“健身房真的遇到這種我一定忍不住偷看...”
“我居然先看腹肌才看臉，到底是怎么了！”
“我覺(jué)得好厲害，那個(gè)杠+杠片起碼有30公斤吧！”
“感覺(jué)有明星臉，神似關(guān)之琳和日本AV女優(yōu)吉川愛(ài)美”
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妹子本身是個(gè)時(shí)尚博主
好的身材就是行走的衣架
御姐風(fēng) 甜美風(fēng)
可愛(ài)風(fēng) 運動(dòng)風(fēng)
淑女風(fēng) 帥氣風(fēng)
什么風(fēng)格的衣服
都像是為她量身定做的
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除了經(jīng)常曬健身照
曬日常穿搭
她曬得最多的就是美食
看到美食
就忍不住露出幸福的笑容~
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和每個(gè)女孩子一樣
她也是個(gè)吃貨
喜歡甜品
喜歡顏值高的食物
當初進(jìn)健身房
就是為了吃更多美食
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每次看完健美比賽
她都更欣賞努力在健身的人
因為他們身上的線(xiàn)條和肌肉
并非一朝一日就能完成
是努力一點(diǎn)一滴累積起來(lái)
是辛苦留下來(lái)的痕跡
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而這背后的代價(jià)
不是一般人無(wú)法承受的
比如每天吃水煮
也不碰甜點(diǎn)
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俗話(huà)說(shuō)
腹肌是在廚房吃出來(lái)的
我們都知道想有腹肌
對飲食的控制必須很?chē)栏?/p>
所以很多人都好奇
為什么她不忌口
還能有這么明顯的腹肌
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有一種懶會(huì )瘦
就是懶得吃
如果做不到
那就只能乖乖去運動(dòng)了
每次享受完喜歡的食物
她都馬上預約健身房課程
請教練對她進(jìn)行魔鬼訓練
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平坦小腹
是可以靠控制飲食吃出來(lái)
但明顯的腹部線(xiàn)條
還是得靠練
要狠下心好好虐
比如做平板支撐的時(shí)候
下面放著(zhù)最心愛(ài)的口紅
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照片左邊50.6kg
照片右邊49.8kg
訓練短短兩周
雖然只差不到一公斤
但身形就差很多
腰圍少了整整一寸
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運動(dòng)一定有它的效益在
但姿勢務(wù)必要正確
才能達到目的
這是妹子最常做的一組腹部訓練
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這樣虐一組下來(lái)
真的累癱
但腹肌會(huì )變得超明顯
這就是為什么
經(jīng)?？此源蟛?、甜的、垃圾食品
也不會(huì )發(fā)胖
依然能保持好身材
擁有性感的腹部線(xiàn)條
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好好運動(dòng)
讓你的身材好到
直出照片不用修圖
