“春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆子”，在這個(gè)莊稼豐收、農民喜悅的好季節里，很多人卻因為皮膚缺水而感到不適，尤其是臉部，很容易出現干裂、暗沉、泛紅、發(fā)癢、沒(méi)有彈性等問(wèn)題，容易讓人看起來(lái)沒(méi)有精神。

我們都知道秋干物燥，需要補水，多喝水。但其實(shí)人體補水并不是光喝白開(kāi)水就夠的，還要喝含有礦物質(zhì)的水，以補充體內所需的礦物質(zhì)和微量元素。比如在天山深部孕育了400年的巖石裂縫自涌水——烏孫山泉。

據悉，烏孫山泉富含鈣、鉀、鎂、鍶等人體所需的礦物質(zhì)，PH值為7.8±0.5mg/L，天然弱堿性，各種有害指標幾乎為零，不僅能實(shí)現補水的效果，對人體也十分有益。比如其成分中所含有12～18mg/L的偏硅酸，具有良好的軟化血管的功能，可以有效降低心腦血管發(fā)病率，延緩衰老?，F在點(diǎn)擊【理解更多】，還有機會(huì )免費得水。

除了多喝水外，秋天大家還會(huì )采取很多其他的補水方法，但殊不知補水的誤區也同樣很多。一旦進(jìn)入誤區，不但起不到補水的作用，反而可能會(huì )導致反面效果。那么，秋季補水有什么誤區呢？

首先，由于白天工作繁忙，所以有的人就習慣到了晚上才進(jìn)行補水工作。然而晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是我們皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)候，這時(shí)候睡眠中的人皮膚大概會(huì )蒸發(fā)掉200ml的水分。而清晨起床時(shí)肌膚處于生理缺水的狀態(tài)，是最佳的補水時(shí)機。

還有的人認為自己是油性皮膚，不需要補水，這種觀(guān)點(diǎn)同樣也是不對的。油性肌膚在缺水的狀態(tài)下，會(huì )竭力分泌油脂來(lái)“鎖水”。結果就變成了油脂分泌過(guò)于旺盛導致水分流失，適得其反。這樣會(huì )導致皮膚外油內干的“不健康”狀態(tài)，更缺水。

很多人為了補水就會(huì )長(cháng)時(shí)間敷面膜，這其實(shí)也是一個(gè)誤區。有的人說(shuō)在網(wǎng)上看到“XX明星為了補水整天在家都敷面膜”這樣的消息，事實(shí)上，敷面膜時(shí)間過(guò)長(cháng)，面膜自身攜帶的水分就會(huì )被蒸發(fā)掉，面膜紙開(kāi)始變干，反過(guò)來(lái)吸收我們皮膚里原有的水分，使皮膚的水分倒流。

除了以上三種誤區，還有“肌膚油膩，用了面霜之后會(huì )更油膩”、“噴霧就是最好的補水神器”、“每隔幾個(gè)小時(shí)用噴霧噴一下皮膚就補水”等觀(guān)點(diǎn)都是常見(jiàn)的補水誤區。在理解了補水的誤區之后，我們就能更好地進(jìn)行補水工作了。

首先，肌膚清潔必不可少。到了秋天，空氣濕度降低，皮膚分泌的油脂也較夏天少，因此秋天應該使用較為溫和的洗面奶。這樣就可以保護肌膚屏障不受損，保護皮脂膜。同時(shí)，在洗臉時(shí)還應使用溫水，減少面部刺激。

面部清潔還需要配合深層的清潔。秋風(fēng)起了，空氣中的灰塵也多了，不少飄在空氣中的物質(zhì)會(huì )依附到人體面部，導致毛孔堵塞、肌膚暗沉等問(wèn)題。因此，大家除了注重日常的清潔之外，還需要進(jìn)行深層面部清潔，例如去角質(zhì)。但是面部深層清潔不能太頻繁，需注意頻次。

做好清潔之后，就可以用爽膚水或化妝水進(jìn)行補水。用完爽膚水或者化妝水之后就應該要進(jìn)行“鎖水”了。使用乳霜類(lèi)產(chǎn)品，不僅可以補充適當的油脂、鎖水，還可以幫助皮膚“隔離”空氣，形成一層保護膜。平時(shí)還需要配合面膜進(jìn)行補水，一周2-3次即可。

有的人以為秋天只要做好了補水和鎖水工作就可以了，防曬不重要。其實(shí)秋天同樣是要進(jìn)行防曬護理的。秋天雖然不如夏天“暴曬”，但是紫外線(xiàn)還是有的，所以秋天也還是要涂防曬的（一年四季都要涂）。秋天可以選擇一些質(zhì)地較輕盈的防曬產(chǎn)品使用。

都說(shuō)女人是水做的，秋季更要做一個(gè)“水靈靈的女人”，不僅要做好面部補水工作，更要從內部補足水哦！